Här i LimonWellness blogg visar vi upp en hälsovägledares vardag. Vi ger bra tips och råd hur man kan leva ett mer balanserat och hälsosamt liv med livskvalitét. Back to basics betyder att vi inte krånglar till det och att man inte får vara för hård mot sig själv. Det ska vara lätt och enkelt att vara hälsosam. Vi står inte för någon speciell diet eller att utesluta vissa livsmedel utan ät det du vill men inte jämt.

Några snabba råd

Försök att välja ekologiskt i första hand. Detta kan dock vara en kostnadsfråga, men du känner din plånbok och vet bäst hur du kan hantera det. Man behöver inte byta ut allt direkt. Ekologiska råvaror har bevisats innehålla mindre gifter samt att näringsvärdet oftast är bättre.

Vegetariskt/veganskt – det är bra att försöka hålla igen på kött och framför allt chark, halvfabrikat och processerad mat. Ett bra steg att ta kan vara 1 dag i veckan som är köttfri. Många studier visar att veganer/vegetarianer lever längre.

Försök att laga din mat från grunden. Det är oftast mer hälsosamt och ekonomiskt. Lina som småbarnsförälder tycker halvfabrikat emellanåt är helt ok, men inte varje dag. Det bästa är att försöka planera sin mat i förväg för att det ska bli så bra som möjligt.

Gör också saker som du tycker är roligt och som du brinner för, det är också som balsam för din själ, vilket också är bra för din hälsa. Kultur är en sak som kommer mer och mer på tapeten för hälsans skull. Sjung i kör, måla en tavla eller gå en teater kurs. Unna dig saker som är bra för dig, massage, egen tid eller en resa. Vi på LimonWellness hoppas att vi ska kunna ge människor den individuella kunskap som alla människor behöver för att kunna leva sitt liv med höglivskvalitét och glädje.

om_oss

Odla tomater

Vegokost Under hela augusti så har jag inte ätit kött och kyckling. Det känns faktiskt…

Njuta av sommaren i Norrbotten

Sommaren har varit alldeles alldeles underbar <3   Jag har verkligen unnat mig att spendera…

kickstart

C9 – Forever Living Det du får är ett kit för nio dagars fasta i…

Vänner är livet!

Sitter på Arlanda och spånar på veckans blogg. Kommer precis från en härlig tjejhelg tillsammans…

Jag sitter och jobbar fast det är helg och strålande sol ute. Det känns ändå…

avslappning, stressfritt och måbra

Tre rubriker kom fram då jag satt och funderade över vad jag ville att veckans…

Vårblomma

Herregud vad fort tiden går! Jag och mina vänner har ofta den diskussionen. Det var…

Mammas glada kille

Veckans blogginlägg handlar om att njuta, må bra och hitta sinnesro.

Hälsa på olika sätt

Inspiration Ett bra sätt att tanka inspiration och energi för mig är mötet mellan människor…

Vår!! Cykeln har kommit fram i helgen jag får en så himla skön känsla när…